即使減少接觸二手煙，卻不杜絕，仍然會對健康構(gòu)成危害。美國疾病控制與預(yù)防中心表示，二手煙中許多致癌化學(xué)物質(zhì)的含量，比吸煙者吸入的煙霧含量更高。美國每年有7300多名非吸煙者死于肺癌。此外，吸入二手煙也可能導(dǎo)致心臟病，引起心臟病發(fā)作。如果是癌癥患者，二手煙更會影響癌癥治療效果，使化療等方案的療效大打折扣。

那么，如何告誡他人別在你周圍吸煙？以下是安德森癌癥中心關(guān)于對二手煙SAY NO的建議。小編在此集思廣益，希望人人對自己的健康負(fù)責(zé)，點(diǎn)燃靈感，熄滅香煙。

應(yīng)對煙民鄰居有妙招

“我的鄰居愛吸煙，煙霧會飄到我的工作室。我解釋說，吸入二手煙使我頭疼，而且現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展為經(jīng)常性頭疼問題了。后來她向我道歉，并表示不會再在室內(nèi)吸煙。”

委婉派以退為進(jìn)

“人們通常不喜歡被約束什么事能做，什么事不能做，因此，我不會直接告知不能吸煙。如果確實(shí)有人在我面前點(diǎn)燃香煙，我就簡單地說，我個(gè)人不喜歡待在吸煙場合，我過去那邊等你，然后自己挪開。如此一來，他們不會生氣，并且通常會尊重我的選擇，要么在我面前不吸煙，要么吸煙時(shí)自覺離開。”

禮貌的健康請求

“我可能會說，對不起，我可以提個(gè)請求嗎？我最近一直很努力保持健康，你愿意在別的地方吸煙嗎，或者暫時(shí)把煙滅了？”

斬釘截鐵直言不諱

“我發(fā)現(xiàn)，僅僅要求他們?nèi)e處吸煙并不管用，因?yàn)榇蠖鄶?shù)情況下他們并不在意。經(jīng)驗(yàn)告訴我，應(yīng)對這類吸煙者，直接告知對煙霧過敏，最為湊效。雖不屬實(shí)，但這是迄今為止我發(fā)現(xiàn)的最好的解決方法！”

“我很少讓自己置身于吸煙的場合，但如有必要，我會這么處理：我對吸煙非常反感，很抱歉，如果你想吸煙，我不會和你待在一塊。我希望你能尊重我的選擇，這不僅是身體上的，也是情感上的，因?yàn)槲业挠H人曾死于吸煙。”

肢體無聲勝有聲

“我總是快步經(jīng)過那些吸煙者，把臉和鼻子捂進(jìn)衣服里，或者做出扇風(fēng)的手勢。沒有言語，只有肢體，他們卻懂。”

善意謊言喚起善心

“如果我和女性在一起，征求女性同意后我會說：抱歉，我的妻子懷孕了，能否請您別在這里吸煙？目前為止，沒有人拒絕過我，而且他們都禮貌道歉且表現(xiàn)出善意！”

最后，希望每個(gè)吸煙者善待自身的健康，也善待每一份來自他人的健康愿望。